ハンドクリームの正しい頻度や量について。

ベストな量や頻度、タイミングは？

 手肌のカサつきや痒み、ひび、あかぎれなどが気になり、一年中ハンドクリームが手放せない方は多いのではないでしょうか。 ケアをしているのに手肌の悩みが改善しにくい場合、ハンドクリームをベストな量や頻度、タイミングで塗れてないのが原因であることが多いようです。

クリームをなんとなく塗り広げているだけのケアでは、手全体にまで保湿成分が行き渡らず、効果は半減以下です。

保湿効果を高めるハンドクリームの塗り方とは？

ハンドクリームの種類にもよりますが、チューブ型の場合、1回の適量は人差し指の指先から第一関節までが目安です。

量が少なすぎると、手全体にまで成分が行き渡らないばかりか、手肌をこすった際に生じる摩擦が増えて、手肌を傷める場合があります。

乾燥やゴワツキなどが気になる場合、量を第二関節まで増やすか、こまめに重ねづけするのが効果的です。

塗る頻度やタイミング 塗る回数は1日3回〜５回が目安で、タイミングは基本的に「乾燥を感じた時」です。

乾く前にこまめに塗り直しをし、トイレで手を洗った後や就寝前、水仕事の後などに都度塗るようにすれば、高い予防効果が期待できます。

日中はこまめに塗り直すのが難しい場合、就寝前のケアで集中保湿しましょう。

たとえば、マッサージをしながらクリームを塗り、綿かシルクの手袋を着けた状態で寝るのがおすすめです。

 保湿効果を高めるハンドクリームの塗り方

1.顔に美容クリームを塗る前には化粧水を使いますよね？ 手肌も同じで、ハンドクリームを塗る前に化粧水で保湿ケアをしましょう。 クリームでふたをすることにより手肌に水分を閉じこめ、成分が浸透しやすくなります。

化粧水は普段使いのもので問題ありません。

2.ハンドクリームは温めると油分が溶けて、伸びと浸透が良くなります。クリームを手の平に出し、両手を重ね合わせるようにして少し温めましょう。

3. 乾燥しやすい手の甲を中心に、優しくなじませます。指のあいだから爪まわりまで、まんべんなくクリームが行き渡るように、両手の指を組み合わせて動かします。強い摩擦がかからないように注意しましょう。

4. 指先をマッサージしながら塗ると、手のコリがほぐれてリラックス効果が得られます。

「いつでもハンドケアできる環境」にしておくことも大切。

手肌が乾燥した状態をできるだけ放置しないことが大切です。

そこでおすすめなのが、ハンドクリームをキッチンや洗面所、寝室、カバンの中、会社のデスクなどに常備し「いつでもハンドケアができる環境」にしておくことです。

日々のハンドケアは、ちょっとした工夫で習慣化しやすくなりますよ。

アルコールが必要なこのご時世、ハンドクリームにお世話になることも普段よりおおくなりましたよね。

だからこそ正しいハンドクリームの使い方を知って、綺麗に手を保っていきましょう。